“火烧七月半，八月木樨蒸”，秋天的和风拂去夏日的狂躁，随着三伏中的末伏,秋老虎的慢慢逼近 ,近几天又开始要闹心了，这霸气的闷热天气，也太让人闹心了,以往人们的乐趣就是吃,但此刻，周围很多人表示:这么热的天，懒的做饭,吃东西没胃口,部分小姐姐小哥哥们还怕长肉！
难道只有饿肚子了？先别急！有那么一种美食，可以很好的解决各位小伙伴们的烦恼。那么是什么食物这么受欢迎呢？那就是面条！
很多人怕长肉不敢吃主食,对于面食也只能忍痛割爱了,但其实面条相对于其他高热量高脂肪的食物,真的不算容易长肉的食物了！你的营养餐,真的不能拒绝一碗美味的面条！
秋季怕长肉就该吃面条！
1、补充杂粮的好方法
平常吃点杂粮，是保持身体健康的好方法——根据公布的《中国居民膳食指南2016》就建议将杂粮融入到每日的膳食中。有些人因为杂粮口感太粗糙，并不容易下咽所以很少摄入，但做成面食的话就会比较可口，充分的水分也能让胃部很好的吸收杂粮中的膳食纤维、B族维生素、维生素E、矿物质和不饱和脂肪酸等营养物质。
2、较强的饱腹感
面条在煮的过程中会吸收大量的水，比如100克的面条煮熟后可以膨胀到400克左右。吃下去能占据相当大的胃容量，但其实所含的热量是远远少于同质量其他精白主食的。
3、散热养胃
多吃热汤面，因为吃温热的食物可以使得毛细血孔管舒张，血液循环加快，从而散热解暑。
另外，秋天消化系统机能下降，热汤面更易被消化，还起到暖胃的作用。
4、做起来方便省事
在这个季节吃面条，可以解决这个烦恼，因为面条制作起来简单省事，只要家里有面条，煮好后随便加点菜或炒点浇头就可以快速用餐了。
宝宝们，是不是按捺不住你挑剔的胃了？好吃又低热量的面条，让你在享受美食的时候，不用担心热量超标！
营养解密
思泊湖素凉面，其面粉原料为小麦粉。特色在于它勾芡过的素汤，素汤里会加入各类切片的时令蔬菜，熬煮在一起，例如花菜、青菜等等。胡萝卜属深色蔬菜，胡萝卜中富含丰富β-胡萝卜素，是我国居民膳食维生素A的主要来源；其他蔬菜中的维生素C，维生素E，可以使我们的肌肤水润有光泽；对健康十分有益。
在加上辣子、蒜泥汁儿、麻酱汁儿，喜欢的可以调一点醋，这些提味调料的加入，一下子就让整碗面充满了有趣的灵魂。
营养解密
思泊湖牛肉面，其面粉原料为小麦粉。牛肉面易于消化吸收，有改善贫血、平衡营养吸收等功效。
牛肉面含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克牛肉面煮熟后会变成400克左右，因此能产生较强的饱腹感。
此外，牛肉面能够刺激人的思维活动，人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品，面条就是人的大脑所需要的食品。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有刺激作用，所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。
兰州牛肉面是兰州人生活中不可或缺的一部分,像是一位再熟悉不过的老友,像是一场永远温暖的等候。煮好的面，通透如玉，弹性十足，面大面小您说了算，大宽、宽面、二细、三细、细面、毛细自己挑！就不信找不到您最钟爱的那一款。
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