现在人们越来越注重对身体的保养了，往往比较重视身体内脏器官，面部及皮肤的保养等等，却很容易忽略我们身体的根基，非常重要的部位，也就是足部的保养。今天，百龄足为大家略讲讲足部养生的知识，“足”以让你大开眼界！
双脚是我们身体的根基，双脚的状态就代表着人的身体状态，反映出人的身体年龄，身体的气血运行状况等。正所谓观一叶而知天下秋，应用到身体就是观一足而知身体况啊。
1、足部反映的身体对应区域
将双脚并拢，双脚的中线部分主要反映的是人体的脊柱部分，脚趾反映的是头颈部分，脚部前掌主要反映人体的上腹部以及胸部，足心反映的是下腹部，足跟反映盆腔。整个足背，足底都有相应的反映区，脚虽然是一个身体的局部，但能够反映全身的很多信息。
2、如何从足部呈现的症状判断身体？
从颜色判断，粉嫩的双脚说明气血运行通畅，足部还被称为人的第二个大脑，足底和足背面不同的区域都能够反映我们的身体信息。
3、如何对足部进行日常保养？
1）游泳
游泳让心脏付出更多，心律加快，呼吸加快，肢体收缩，让心泵、呼吸泵、肌肉泵都得到好的发挥。
2）多骑自行车少走路
两条腿上下交替活动，牵拉血管瓣膜，弹性会越来越好，足部静脉血液回流更快。
3）足底穴位按摩
足底的穴位经常剌激敲打按摩，对足部的保养生也很有益处，可以对照穴位图自己进行按摩。
4）足浴
足浴时在热水中加入有药效的中草药，进行足疗的道理也是和热水泡脚类似，需注意的是，患有静脉曲张等疾病的人不可以足浴泡脚。百龄足可以根据个人需要选择，在热水中加入的不同的中草药成份，产生不同的功效。在进行足浴的时候，温度不能过高也不要过低，足浴的时间控制在25-35分钟，时间太短起不到效果，太长破坏皮肤的微循环，甚至会引起皮肤的慢性烫伤。
