一、洗发：无论什么发质，一般情况夏季2-3次/周，冬季1-2次/周。夏日洗勤、冬日洗少。因为夏天炎热由于头皮出汗，户外活动较频，毛发及毛孔容易脏并滋生细菌感染头皮。冬天气候干燥毛孔闭合状态时间长、皮肤分泌较少、头皮层形不成保护膜。洗头太勤容易加重头皮干燥，而发生毛囊受风或感染头皮，出现皮屑、皮痒、甚至起球疹，同时可根据工作环境和头发干净程度决定洗发次数。
二、梳头：梳头能促进头皮血液循环，输送营养至发根处，可使头发充养而更健康秀美、乌黑亮泽，同时、宜可舒缓头皮紧张状态、舒筋活血、提神醒脑。发为血之余，经常梳头不经有“发不落而生、不白而褐”之功能。且能通大阳气、行瘀理滞、疏利气血、对养益身体也有事半功倍之效果。古誉：“梳头百日功、褐发童颜生”。可见，梳头不仅可健壮头发、且有养生之功效。
注：梳子的选用：纯齿、木制或牛角梳最为有益。梳头时梳齿贴住头皮，以不要划伤头皮为力度，由前向后枕部反复梳理。
染烫发的损害：每一个人都希望自己拥有一头乌黑亮丽的头发，来彰显生命活力的蓬勃生机。所以，经常借助染烫来显示自己的时尚唯美。染烫剂对身体的危害已众所周知，我们在这里不再多说。就对头皮来说，经常染烫可使毛发变形、受损、开叉、干燥、断裂，对头皮毛囊孔形成刺激、加重角化，头皮皮肤神经功能紊乱，皮脂腺分泌失调，发失所养而出现脱发、白发。我们很多“聚根养发社”专营店经常收到因染烫引起的脱发顾客，所以尽量减少染发、烫发次数。
