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什么是月子餐?

发布时间:2020/2/13 9:40:06 由 深圳懿阁健康管理有限公司 发布
 
   什么是月子餐?产妇吃月子餐的好处是什么?月子餐有必要吗?产妇坐月子的一个月里,吃是很重要的。吃得对,吃得好。身体就恢复得快,奶水也不会少。如果吃得不对,有可能涨奶结奶结,这是因为产后太早进补浓汤。深圳月子会所跟各位美妈们聊聊“月子餐”。
中国自古以来,不同的地区都有不同地方坐月子的传统。例如台湾,每一天吃的餐数、每餐吃的食物都有严格的讲究。有的地方,对于产妇坐月子的一个月的食物里不加盐,不让吃水果等等。所以,产妇坐月子期间的饮食即为月子餐。中国传统地区有些更有月子一个月不洗头、不洗澡的做法。这些做法和理念有很多都是不科学的。
产后坐月子是能够改善女人体质的机会。坐月子的一个月里通过食补和适当运动休息,可以尽快恢复产前原貌,恢复内脏弹性,从而改造体质。有些妈妈坐月子的时候没有休息好,吃也没吃好,心情也不美丽,有可能生完一胎老了十岁,变成水桶体形,体力不支,骨质疏松,钙质流失,提早进入更年期。所以每位妈妈的月子餐依自己体质的虚、实、寒、热,慎选合适中药与食物来调理,才是有效的好方法。
不论是顺产的产妇还是剖腹产的产妇,都在生产时经过大出血,从中医角度来说,产妇在生产过程中耗气伤血,产后容易气血两虚。坐月子是女人改善身体、恢复元气的时间,通过饮食的调理和适当的休息,不仅可以帮助产妇恢复健康,而且还有助于产妇恢复到产前体态。
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