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怀孕后期应该注意哪些事情?
2021-04-28 13:55 来源:创业加盟网 浏览量:38

三源婴爱产后修复中心

投资金额:20-30万

企业名称:徐州三源医药科技集团有限公司

大家都知道,怀孕的三个月内需谨慎小心,而怀孕后期要注意的事情也有很多,三源婴爱来为大家普及一下孕晚期的注意事项,希望对各位宝妈有用!

睡姿:左侧卧位

睡觉时应左侧卧。如果平卧,膨大的子宫压迫主动脉和下腔静脉两根血管,特别是柔软的静脉,易引起仰卧位低血压综合症,导致头部血供不足,孕妇会感觉难受且脸色苍白。

数胎动

胎动是准妈妈把握和了解胎宝宝现状的**信号,孕晚期是胎儿活动频繁的时期,孕妇的感觉也会很明显,产前检查的时候,医生会教自我监护胎动的方法,孕妇要认真学,在家里数胎动,根据胎动的规律来监测胎儿情况。

一般正常时每小时胎动在3次以上,12小时胎动在30次以上表明胎儿情况良好,10次以下说明胎儿有危险,需要去医院检查。

留意血压

孕晚期妊高症的发生率很高,因此每次检查时,孕妈宜仔细看自己的尿检报告,看是否有尿蛋白,同时向医生了解你的血压是否正常,随时监测,发现问题可及时采取措施。

腰酸背痛

越到后期,肚子越大,腰酸背痛愈加严重,可以每天晚上睡前冲淋时,用稍热的水冲背部,再用热毛巾敷。孕期不提重物,如果要拿稍重的东西,蹲下去拿起来,决不弯腰提,坐着时尽量让背有个依靠。

孕晚期营养提示

孕晚期可以多吃含有丰富胶原蛋白的食品,如猪蹄等,有助于增加皮肤的弹性;多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物,有助于缓解水肿症状;多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物,以及鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物,多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物。

还可以经常吃一些富含碘的食物,如海带和鱿鱼等。

三源婴爱友情提醒:孕晚期还要注意临产前饮食,临产前食补相当重要,由于分娩是一次重体力劳动,在此期间产妇须有足够的能量供给后,才能有良好的子宫收缩力,宫颈口开全后,才能将孩子娩出。

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