腰突久治不愈？这4种方法用一个好一个，赶紧收藏(图)
2017-09-21 11:29
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现在腰椎间盘突出并不陌生，腰椎间盘突出是很常见的骨科疾病，有些人即便是患了病也不知情，尤其是近几年病症多发的时期。其中，腰椎间盘突出的发病率呈上升趋势，因此，做好预防措施很有必要，及时改善腰突就会得到康复，那么怎么知道自己已经患有腰椎间盘突出呢，该如何及时采取什么样改善方法呢？
腰椎间盘突出最突出的表现就是腰腿疼痛，其中腿痛重于腰痛，多为坐骨神经痛或先有臀部开始，逐渐放射到大腿后外侧、小腿外侧、足背及足底外侧和足趾。中央型的突出常引起双侧坐骨神经痛。当咳嗽、打喷嚏及大小便等腹内压增高时传电般的下肢放射痛加重，甚至会出现间歇性的跛行，走三五分钟人就感觉疼痛难忍，必须身体侧弯才能稍微缓解疼痛。严重者，还会导致性功能的下降，甚至造成瘫痪，大大影响人的生命质量。
如何改善腰椎间盘突出等相应的症状呢
方法一：目前保守改善方法中最直接有效的方法属于中药外贴，外用的中药贴剂效果从外皮渗透，药物渗入骨质，也没有副作用，王九正黑膏药在临床有效率极高，并已被大家所认同，对顽固性骨病都可以起到很好的改善的效果，也可完全治愈适应病症，并且不易复发。
方法二：在改善同时要纠正姿势
纠正姿势对腰椎间盘突出症的防治非常的重要，特别是病情不是很严重或者是处于稳定时期的病情要注意正确的站姿、坐姿、睡姿的合理性，纠正不良的姿势。如果腰椎间盘突出症病情严重，处于急性期的腰椎间盘突出症通常被要求绝对卧床进行休息。
方法三：三分靠改善，七分靠护理，所以饮食也必不可少。
虽然腰椎间盘突出症属于骨科疾病，但科学规范的饮食对促进身体新城代谢，进而帮助病情恢复也非常重要。夏季应多喝水、应时起居、保健要“养阳”、饮食清补，多吃“苦”、补充盐分、钾和维生素。
方法四：改善，生活习惯都改变了，那么改善缓解后也需要坚持锻炼的
适合腰椎间盘突出症的运动通常具有可舒缓腰椎压力的特点，其运动的时间通常适合在病情得到有些控制之后。运动方式除绕环运动外，跑步、做操、打太极拳等运动形式在增强关节的活动度、肌肉韧带的耐久性，使关节骨得到充分的营养都具有非常不错的效果。
目前，腰椎间盘突出症已经是现代社会常见的疾病，其发生与外伤或其他多种原因造成椎盘间纤维环破裂有很大关系，进而使髓核突出于椎间盘，从而压迫神经根引起的腰腿痛等症状出现。与腰椎间盘突出症其他改善方法相比，腰椎间盘突出症的自我疗法具有方便，家里进行，充分发挥患者主管能动性等特点，所以对于时间充裕的人群而言确实是不错的疾病康复的好方法。只是因人而异，选择的方法不同而已。
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