吃对早餐对舒缓压力有什么作用
2016-04-07 15:31
来源：项目加盟网
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尧旭教育
投资金额：3-5万
企业名称：上海尧旭文化传播有限公司
1.有的考生喜欢早上起来喝一杯咖啡，这是不可取的，因为咖啡易引起尿频。
2.早餐不能吃得过咸，如果就着粥吃一点榨菜、酱豆腐是可以的，但也要适度。
3.豆浆和牛奶要喝温热的，且不要往里面加糖等甜的调味剂，否则容易引起胀肚等不适症状。
4.考生也可以在早餐的时候喝一杯鲜榨的果汁，但也不宜放糖，建议早上不要吃生的水果。
5.有些考生喜欢早上吃肉类的食物，比如火腿肠、酱肉等，这也是不利于考试的，建议以清淡食物为主。
6.如果考生平时不喝牛奶或豆浆，那么最好不要喝，因为那样有可能会引起肠胃不适，影响考试。
7.不要吃油炸的和奶油蛋糕一类的食品。
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