你是办公室人员吗？你平时有没有感觉每天都很累、时间紧张、全身哪哪都不舒服，神经紧绷等一系列问题？其实这就是亚健康的表现，在这慕妍小编提醒一下，一定要注意劳逸结合，但是!有人说了上班族白天工作繁忙，很多更是经常加班加点到晚上，根本无法抽出时间来锻炼身体，就算有时间也累的不想动了，那还会去健身啊！那怎么还能劳逸结合，有没有一些适合上班族的、简单的健康养生疗法呢？现在慕妍小编就告诉你一个样式的好方法吧，快去做沙疗吧。
沙疗是一种体验简单、方便、轻松、不耽误时间的一种健康养生方式，沙疗可以缓解身体的紧张和疲劳，更可以治病，防病。沙疗这种健康养生疗法没有副作用，适合辅助改善中年人慢性踪合症，可以改善筋骨，关节，肌肉等病症。白领们不妨给自己定一个规律的沙疗养生表，每周沙疗几次、每次多长时间等。这样有利于利用时间的间隙把握自己的身体健康。另外沙疗时多注意埋沙位置，可以起到针对性改善我们的局部不适，例如针对小腹可以助健脾胃。上班族大部分时间都是坐着，特别是吃完饭就做下来工作，长期下来就容易造成脾胃问题，我们肚脐上的精气较集中，又恰巧是神阙穴，周围还分布着中脘、关元及气海等穴，埋沙时针对小腹可以调理气血、改善身体脏器。
另外脚底可以改善血循环，有利于健康养生。脚底的穴位非常多，和我们的脏器健康息息相关。所以沙疗时建议不要带脚套，让沙子最直接接触双脚，可以更好的起到按摩的效果。平常晚上也可以可以隔2到3天就使用热水泡脚，每次泡三十分钟，这两种养生方法极其简便易行，但是可以很好的起到温经通络、促进血液循环的作用。
白领们的时间很珍贵，但是还是要抽出时间来进行保养，因为身体是根本，没有好的身体，梦想、理想都会变成空想！所以赶快上网查一下附近有没有沙疗馆，下了班就去沙疗吧!
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