吃什么可以恢复视力？眼科专家来告诉你吃什么

很多人都认为自己的眼球已经发育完善，因此不会再患近视或者说近视不再加深，其实不然，近视是一种渐进性的眼病，若不注意保护，人人都可患近视，且近视会不断发展。吃什么可以恢复视力?现在近视的人群也越来越多，也远离越低龄化了，都说眼睛是心灵的窗户，给窗户上架起一层玻璃就不太美好了吧，那么吃什么对眼睛好呢?恢复视力的食物有哪些?

吃什么可以恢复视力?蔬菜水果定是要多吃的

多吃蔬菜水果，对人的身体健康是非常重要的。而对于眼睛而言，蔬菜水果里富含的维生素A、维生素B、维生素C是非常重要的。

维生素A能有效预防和矫治干眼症，当缺少维生素A时很容易导致眼睛畏光，严重者可能会患夜盲症;

维生素B对眼睛视网mo健康至关重要，缺少维生素B不仅会导致眼睛畏光、流泪、发痒等还会使眼睛免疫力下降容易产生视觉疲劳，影响视力;

维生素C本身就是眼球晶状体的组成部分，重要性可见一斑，缺少维生素C的眼睛很容易患有白内障等眼部问题。

眼睛除了吃还有什么需要注意的呢?

尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触，因为，显象管辐射出的X射线可大量消耗视网mo中的视紫质，可以使视力明显减退。电脑应该选用液晶显示器，以减少电磁波对眼睛的伤害。经常玩游戏机的同学更易损坏视力，而且自幼即玩游戏机的低视力同学，配镜连矫正视力都上不去，原因就在于视网mo和黄斑部的功能受到了损害。

吃什么可以恢复视力？天视力视光师专家来告诉你吃什么？_1

作息时间要有规律，睡眠要充足。睡眠不足会导致眼睛结mo充血、分泌物增多、畏光流泪，眼酸痛等结mo、角mo炎症。应尽量避免风沙、烟尘、紫外线、红外线、化学物品、医药用品等对眼睛的伤害。个人卫生要保持清洁，毛巾、脸盆、手帕等个人物品，要专人专用，尽量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部问题，导致视力下降。

青少年看书写字、看电视、用电脑，几个小时不休息，有的学生甚至到深夜才睡觉，这样不仅影响身体健康，使眼睛负担过重，容易引起调节性（或称功能性）近视，即假性近视。而且还会使眼外肌对眼球壁的巩mo组织产生压力，眼内压增高，眼内组织充血。因此，学生看书学习每隔50分钟休息片刻为宜。

很多近视患者和孩子家长在矫治近视的道路上，可能都经历过希望与失望。目前市面上矫治近视的方法数不胜数，但真正有效的、健康的方法却是寥寥无几。这就造成了广大近视朋友在选择的时候，容易上当受骗。曾经有人反映，说自己用了很多种矫治近视的产品，不是没有效果就是有副作用，对自己的身体和心理造成了伤害。其实，大家也不必灰心，不是没有效果，只是大家选错了产品。其实在未成年怎样提高视力这个方面。是有方法可以解决近视问题的。

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