中国人的健康水平在不断提升，但我国国民口腔健康水平却没有多大的提升，甚至还在下降。面对市面上美食越来越多、吃货群体越来越广大的情况下，我们的牙齿所面临压力愈来愈大了。而据新华网北京大学口腔医学院教授邓辉日前表示，我国儿童患龋率（蛀牙率）高达66%，与世界卫生组织2020年儿童患龋率降为零的要求相差甚远，且改善率不到3%，刷牙率只有19%。提高口腔健康势在必行。
牙齿是人体结构中最坚硬的部位，但再坚硬的物体也抵不过长时间的啃食与破坏。龋齿（蛀牙）的形成就好比白蚁蚕食家具，一般发现的时候家具里面已经变成空心的了。而且还会像白蚁一样，当啃完了出生的这张椅子之后，会去找最近的另一张椅子继续啃。也就是说，当发现蛀牙以后没有及时发现改善，那么所产生的后果是很可怕的。
龋齿的形成有三个阶段：食物残渣堆积、形成细菌、长时间繁殖。
在食物残渣堆积阶段，平时在牙齿表面一些不易得到清洁的地方，如在牙与牙之间的缝隙里、牙龈内侧难清洁部位。对牙齿特别有害的食物类型（含果酸、蔗糖、淀粉类的食物）的堆积，特别是在晚上没有将口腔彻底清洁的情况下过夜，很容易之间发展到形成细菌这个阶段。在这个阶段里是预防蛀牙的关键，晚上坚持刷牙、使用漱小白后才睡觉。做到这点之后在平时饭后漱口，保持口腔清洁的习惯。这样导致蛀牙的菌类就难以生存了。
在形成细菌期间，牙齿表面会形成极为细小的孔，一般来说难以发现，但可以通过牙科诊所检查可以检查出来，在这个阶段属于容易改善的时候，改善之后在牙齿上补洞的痕迹也不明显，但到这个时候也可以通过漱小白漱口水来辅助改善，达到减少产酸菌和革兰氏阳性球菌的效果。
经过以上两个阶段，通过长时间细菌的繁殖，在牙内更难清洁的环境下不断啃食牙釉质，在对这些蛀牙细菌相对安全的环境下不断繁殖，最终形成牙洞、变为蛀牙。当牙齿变为蛀牙之后，不进行及时的改善很可能会传播到其他牙齿上面，破坏其他的牙齿。
牙齿是帮助我们咀嚼的重要工具，保护好牙齿才能更好地去享受美食，如果出现蛀牙了会对我们的生活带来极大的不便，而且还会引起牙痛、影响牙龈等痛苦。
预防蛀牙就要从第一阶段做起。养成良好的生活习惯，早晚检测刷牙，刷牙不足五分钟，使用漱小白。饭后养成使用漱口水漱口的习惯。定期做口腔检查，一年一次的洗牙也不应该忽略。当发现蛀牙之后请及时就医，病症时间拖延越长，需要补的位置、工序和需要的改善费用就越多。预防胜于改善，不能等到需要改善的时候才想到预防。
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